自分の体は自分で管理

暑い！と思ったら、夏日に手が届きそうな気温。
真冬の寒さと夏の暑さが行ったり来たり…
こんな気温の乱高下に、体がついて行かないのは当たり前。

自分の身体は、自分で管理するしかないよね。