初めての経験

この歳になって初めての経験をした。
なんと、ぎっくり腰になってしまった。
といっても、おそらくかなり軽症ではあると思うのだが。

週に何日かは運動をし、体幹も鍛えて？いるつもりだった。
だが、やってしまった！
一昨日(11日)、体が冷えすぎたのが悪かったのかも知れない。

11日は恒例の午後のコンサートに出かけた。
往復の電車が感染症対策のため送風が強く、窓も開いていた。
ダウンコートを着ていても、体はもちろん手や足の末端まで冷え切ってしまい、まるで凍りついた感じだった。
乗客が少なかったので、余計寒かったのかも知れない。
帰宅後、ゆっくり湯船につかって温まった。

昨日(12日)は伝筆仲間と、新年打合会。
前日のこともあるので、用心して出かけた。
電車内は暖かく、特に問題なし。

帰宅後、出かける前に時間がなくてできなかった浴室の掃除を始めた。
急に立ち上がったり体を動かしたりすることはなく、同じ姿勢でいたのに突然ギクッときた。
えっ、もしかして、これがぎっくり腰⁉

痛いことには間違いないのだが、ソロリソロリと動くことができ、時間はかかるが掃除も炊事も洗濯もできた。
完治までには数日かかるかも知れないが、「ぎっくり腰」とはこういうものなのか、と初めて体験した。