激しい寒暖差による「春バテ」

三寒四温と言うけれど、ここ数年、ジェットコースターのように激しい寒暖差には体がついていかない、という人が多い。
この激しい寒暖差に対応しようとエネルギーを消耗するため、自律神経はバランスを崩し、心身に不調をきたす。
なんとなくだるい感じ、倦怠感、疲労感、気分が落ち込むなど、夏バテならぬ「春バテ」を訴える人が多いそうだ。
この時季は、温度調整をしやすい服装や、入浴はシャワーでなく湯船につかって体を温めるなどして、春バテ予防をすることをお勧めする。