運動効果

サーキットトレーニングの測定日。
行き始めてから丸7ヶ月が過ぎましたが、確実に効果が出ています。
体重、体脂肪、内臓脂肪等が落ちても、筋肉・骨量等は落ちません。
基礎代謝量はマックス。
いい汗をかくので、流れるような大汗であっても気分爽快です。
自分では全く気づいていませんでしたが、効果が最も出ているのは私のようでした。