良くない習慣はあらためる勇気を持とう

スマホを使うときはうつむきの姿勢になる。
その姿勢を長時間続けていると、いわゆる“スマホ首”になる。
そこから悲劇？が起こる。
ずっとうつむき姿勢を続けていて突然首をもたげると、「グキッ」という音がして鞭打ち状態になる。
あるいは、朝目覚めて起きた瞬間に「グキッ」と言う音がして鞭打ち･･･。
「へえ～！」という思いで聞いていたが、実際、そんな人が多いらしい。
 
今日、出かけた先でこんな話で盛り上がった。
夜、テレビをつけると、スマホ首が取り上げられていた。
私は細かい文字を見ていると目が疲れるのでスマホは最低限の利用だが、スマホがなければ生活できないという人も多いという。
 
長時間同じ姿勢を続けることは、決して良いことではない。
血液循環が悪くなり、肩こり・首こりとなる。
何ごとも自分が健康であってこそのもの。
良くない習慣は、あらためる勇気を持ちましょう。