いい湯だな～♪

日本には、毎月23日は「ふみの日」、6月4日は「むし歯」、6月10日は「時の記念日」、11月22日は「いい夫婦の日」などなど、数字にゴロを合わせた「～の日」というのがたくさんあります。
今日11月26日は「いい風呂の日」だそうです。
読売新聞に「健康によい入浴の仕方」が載っていました。
日本人は昔から熱い風呂を好みがちですが、湯温は夏場が38度、冬場は40度が基本と言われています。
高齢になると皮膚刺激が鈍くなるので、42～43度の高温になると入浴中と前後の血圧変動が大きくなり、脳卒中、心臓病などを引き起こすこともあります。
寒い時は「熱いお風呂に入って体を温めよう」とついつい高温のお風呂に入りがちですが、ぬるめのお湯にゆったりとつかって、じわじわと体が温まってくるくらいがよいのです。
これからはお風呂が恋しい季節、自分の体に負担をかけないように「いい湯だな～♪」といきたいものです。