意識の向け方で効果が違う

フィッツミーの測定日。
トレーニングを始めてから体重・体脂肪・内臓脂肪等右肩下がりでしたが、今月は我が家のイベント続きなので数値が上がっていることを覚悟の上で測定。
案の定・・・。
でも、これまでが減りすぎと言ってもよいくらいだったので、良いのかも知れません。
1週間に3日くらい、約30分のトレーニングでバッチリ効果が出るのはありがたい。
何をするにも言えることですが、それぞれのマシーンで “どこに意識を向けるか”　という簡単なことで効果の出方が違ってきます。
後は、リズムに乗って楽しくやるだけ・・・。
ただ一つ、どうすることもできない“悩み？” の種が・・・。
途中で心拍数を測るとき、指を当てていると次第にゆっくりになってしまいます。
トレーナーから「心拍数の上がりにくい人は・・・」と言われても、こればっかりはどうすることもできません。