リフレッシュ＆リラックス

まだ本格的な梅雨時のようにじめじめした気候ではありませんが、天候不順で体調が崩れたり気分が滅入ったりする方が多いようです。
そんな時は、手軽な芳香浴を楽しんでみませんか。
一番簡単な方法は、コットンかティッシュペーパーなどに精油を１～２滴落としてそばに置くのが良いでしょう。
自分がリフレッシュしたいのかそれともリラックスしたいのか、目的に合わせて精油を使い分けてみましょう。
ただし、リフレッシュしたいからといって、就寝前に覚醒作用のある精油の使用は避けた方がよいでしょう。